Czas, w którym nie liczy się perfekcja. Liczy się bycie razem.
To nie zajęcia o poprawnym wykonaniu pozycji. To wspólna przestrzeń, w której poprzez ruch, zabawę, oddech i uważność budujecie coś cenniejszego – bliskość, zaufanie i piękne relacje.
Najpiękniejsze wspomnienia dzieci bardzo rzadko wiążą się z drogimi zabawkami czy idealnie zaplanowanym dniem. Zostają z nimi chwile, w których rodzic był naprawdę obecny, kiedy razem się śmiali, bawili, przytulali i po prostu spędzali ze sobą czas.
Właśnie z takiej potrzeby powstała joga rodzinna online. To wspólna przestrzeń, w której poprzez ruch, zabawę, oddech i uważność budujecie coś znacznie cenniejszego – bliskość, zaufanie i piękne relacje.
Nawet jedna godzina świadomie spędzona razem potrafi dać rodzinie więcej niż wiele godzin spędzonych obok siebie.
Dlatego podczas tych spotkań najważniejsze nie jest to, jak ćwiczycie. Najważniejsze jest to, że jesteście razem.
To wspólne zajęcia online dla dzieci i ich rodziców, stworzone po to, aby poprzez ruch wzmacniać relacje, rozwijać uważność i wspólnie czerpać radość z aktywności.
Podczas spotkań łączę elementy:
Chodzi o stworzenie przestrzeni, w której dziecko czuje się bezpieczne, ważne i zauważone, a rodzic może na chwilę zwolnić i być z nim naprawdę obecny.
Dzieci uczą się przede wszystkim poprzez relację. Kiedy rodzic angażuje się we wspólną aktywność, dziecko nie tylko chętniej podejmuje nowe wyzwania, ale przede wszystkim doświadcza bliskości, akceptacji i wspólnego przeżywania.
To właśnie takie chwile budują poczucie bezpieczeństwa, wzmacniają więź i pozostają w pamięci dziecka na długie lata. Podczas zajęć nie ma miejsca na ocenianie czy porównywanie.
Każda rodzina ćwiczy we własnym tempie, a każde dziecko może być po prostu sobą.
Joga rodzinna online jest dla rodzin, które chcą zadbać o bliskość, rozwój i dobrostan całej rodziny.
To nie są zajęcia tylko dla dzieci. Rosną na nich zarówno najmłodsi, jak i towarzyszący im rodzice.
Regularny udział w zajęciach wspiera dziecko w rozwoju ciała i emocji, a przede wszystkim daje mu poczucie, że rodzic jest obok.
Codzienność rodzica bywa pełna obowiązków i pośpiechu. To czas, w którym możesz po prostu pobyć z dzieckiem, nie myśląc o tym, co jeszcze trzeba zrobić.
Najważniejsze jest to, że dziecko doświadcza bezpiecznej obecności rodzica i wspólnie spędzonego czasu.
Spotkania odbywają się online, dzięki czemu możecie uczestniczyć w nich z własnego domu – miejsca, w którym dziecko czuje się bezpiecznie i swobodnie. Każde spotkanie obejmuje:
Ćwiczenia inspirowane jogą wspierające rozwój motoryczny, koordynację oraz świadomość ciała.
Aktywności, które angażują całą rodzinę i pokazują, że ruch może być doskonałą formą wspólnego spędzania czasu.
Proste techniki pomagające wyciszyć organizm, rozładować napięcie i odzyskać spokój.
Na zakończenie spotkania uczymy się odpoczywać, zauważać sygnały płynące z ciała i zatrzymywać się na chwilę.
Wszystko po to, aby ruch stał się waszym wspólnym rytuałem – nie kolejnym obowiązkiem.
Od ponad 16 lat pracuję z dziećmi i ich rodzinami. Jako pedagog specjalny, terapeuta, certyfikowany terapeuta Integracji Sensorycznej, trener Treningu Umiejętności Społecznych oraz prowadząca SensoJogę każdego dnia widzę, jak ogromny wpływ na rozwój dziecka ma bezpieczna relacja z rodzicem.
Stworzyłam zajęcia, które są czymś więcej niż wspólną aktywnością fizyczną. To przestrzeń, w której poprzez ruch, zabawę i uważność możecie budować relację opartą na bliskości, zaufaniu i wzajemnym zrozumieniu.
Dzieci nie potrzebują idealnych rodziców. Potrzebują rodziców obecnych.
Kilka kadrów, które najlepiej oddają atmosferę wspólnych spotkań – radość, spokój i bliskość.
Nie. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla rodzin, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły jogi, jak i dla tych, które mają już takie doświadczenie.
Oczywiście. W zajęciach może uczestniczyć mama, tata, opiekun lub oboje rodzice. Jeśli chcecie, możecie zaprosić również rodzeństwo.
Nie. Wystarczy wygodny strój, mata lub miękki dywan oraz niewielka przestrzeń do swobodnego ruchu.
Nie. Dzieci są naturalnie ciekawe świata i pełne energii. Podczas zajęć jest miejsce zarówno na ruch, śmiech i spontaniczność, jak i na chwile wyciszenia. Nie oczekuję perfekcji – najważniejsze jest wspólne doświadczenie.
Jeśli chcesz podarować swojemu dziecku coś więcej niż kolejne zajęcia dodatkowe, zapraszam Was na jogę rodzinną online. To czas, który pozwala zatrzymać się na chwilę, odłożyć telefony, zapomnieć o codziennym pośpiechu i po prostu pobyć razem.
Dzieci zapamiętają rodzica, który usiadł obok, spojrzał im w oczy, śmiał się razem z nimi i był naprawdę obecny.
