— 01
Praca z blokadami energetycznymi
Rozpoznajemy i rozpuszczamy napięcia zatrzymane w ciele, te, które trzymają Cię w ciężkości, zmęczeniu i braku przepływu.
Program autorski · 3 miesiące
Lekkość Ciała
„Trzy miesiące powrotu do siebie w ciele.”
Program dla osób, które wiedzą, że ich ciało coś im mówi i chcą wreszcie posłuchać. Łączymy pracę z energią, oddechem, jedzeniem i ruchem. Bez diet i walki, za to z uważnością.
Jak pracujemy
Nie dieta. Nie walka. Powrót do słuchania siebie.
Trening mentalny prowadzimy indywidualnie, trening fizyczny w grupie. Dwie ścieżki, które spotykają się w jednym: w lekkości, którą zaczynasz czuć w ciele każdego dnia.
„Twoje ciało nie jest problemem do rozwiązania.
Jest domem, do którego wracasz.”
Co obejmuje program
Pięć obszarów pracy.
Każde spotkanie łączy pracę z energią, oddechem, odżywianiem i ruchem, tak, żeby zmiana działa się na poziomie ciała, a nie tylko postanowień.
— 02
Medytacje i rytuały oczyszczania
Prowadzone medytacje oraz rytuały, które wyciszają głowę i porządkują energię, na wieczór, na start dnia, na trudniejszy moment.
— 03
Odżywianie i rytm dnia
Indywidualne wskazówki dotyczące jedzenia i codziennego rytmu, dopasowane do Ciebie, bez restrykcji i liczenia kalorii.
— 04
Uwalnianie napięć somatycznych
Sesje, w których ciało dostaje przestrzeń, by wypuścić to, co nosisz od dawna, napięcia zapisane głębiej niż w mięśniach.
— 05
Praktyka na zawsze
Zestaw narzędzi, który zabierasz ze sobą i stosujesz długo po zakończeniu programu. To zostaje z Tobą na stałe.
— rytm
Trening mentalny 1:1
+ trening fizyczny w grupie
12 sesji po 60 minut, w ciągu trzech miesięcy, w całości online.
Efekty
Z czym wyjdziesz po trzech miesiącach.
Konkretne zmiany, które czuć w ciele i w codzienności - nie obietnice, a to, co realnie zostaje po programie.
Uczucie lekkości w ciele
Mniej ciężkości i napięcia - więcej przepływu i przestrzeni na oddech.
Lepsze samopoczucie
Więcej energii i spokoju na co dzień, także w głowie, nie tylko w ciele.
Systematyka zdrowych nawyków
Rytm, który sam się utrzymuje, bez zrywów, przymusu i poczucia winy.
Przyjemność z jedzenia
Jedzenie bez katowania się i kontroli, za to z uważnością i radością.
Usunięte blokady
Napięcia i blokady energetyczne rozpuszczone, Twoje ciało wraca do przepływu.
Mentalne oczyszczenie
Więcej jasności i lekkości w głowie; porządek, który czuć wewnątrz.
Inwestycja
Cała wartość programu — w jednej cenie.
Dwanaście sesji po 60 minut, trening mentalny indywidualny i trening fizyczny w grupie, medytacje, rytuały i praktyka, którą zabierasz ze sobą na zawsze.
Realna wartość programu to 3 480 zł, pojedyncza sesja 60 minut kosztuje 290 zł. W programie płacisz jedną, znacznie niższą cenę za całość.
Do programu możesz dołączyć w dowolnym miesiącu —
zawsze na jego początku.
Start wrzesień 2026
Wróć do siebie w ciele. Z lekkością.
Bez diet, bez walki, bez katowania się. Trzy miesiące uważnej pracy z energią, oddechem, jedzeniem i ruchem — i praktyka, która zostaje z Tobą na zawsze.
Zapisz się na program